Det er først og fremst kvaliteten på treningen du gjennomfører, og at du har et godt og variert kosthold i bunn, som avgjør om du får god effekt av styrketrening.
Det er først og fremst kvaliteten på treningen du gjennomfører, og at du har et godt og variert kosthold i bunn, som avgjør om du får god effekt av styrketrening.